1. Ayuda a reducir el stress:
La combinación de sol y olas ayuda a relajar la mente. Y esto disminuye los niveles de estrés en el organismo, ayuda a liberar serotonina, lo que permite lograr un estado de felicidad y relajación.
2. Ayuda a mejorar el sueño:
El mar ayuda a aliviar 3 factores que inhiben el sueño: Fatiga física, altos niveles de estrés, ansiedad y desequilibrios hormonales. Y es que el contacto con la naturaleza, especialmente el mar ayuda a mejorar nuestro organismo. Por ejemplo: el sonido relajante de las olas cambia los patrones cerebrales. Y esto ayuda a lograr una relajación profunda.
3. Vitamina D:
Esta Vitamina se puede obtener en pequeñas dosis de los alimentos. Sin embargo, pasar al menos 10 minutos expuestos al sol permite que la recibamos directamente a través de la piel.
4. Ayuda a combatir infecciones:
El agua salada contiene propiedades antibacterianas y antifúngicas. Y esto la hace de ayuda para limpiar y curar la piel. Así mismo el yodo del agua marina es perfecto para reforzar el sistema inmunológico. Mejora la glándula tiroides y es antiséptico.
5. Excelente entrenamiento:
La playa ofrece diversas oportunidades de ejercicio. Y es que de forma involuntaria en la playa se usan más músculos que en otro terreno. Así mismo, el nadar genera mayor flujo sanguíneo y oxigenación celular.
6. Tratamiento para la piel:
Bajo una exposición consciente y controlada, una ida a la playa es uno de los mejores tratamientos de belleza. El agua, la arena y el sol pueden ayudar a tratar: la psoriasis crónica, dermatitis, erupción alérgica y más. Así mismo, se trata de una exfoliación natural que remueve piel muerta y toxinas de la dermis y ayuda a cuidar la piel.
Importante: Usar adecuadamente la protección solar y no exponerse por largos períodos al sol.
7. Reducción de la inflamación y el dolor:
Otro beneficio de la actividad acuática es la reducción del dolor articular, las molestias de la artritis o lesiones en músculos. Gracias al efecto de la reducción del peso corporal en casi 90% al estar en el agua, podemos mejorar la movilidad.
