La palabra yoga significa ‘unión’, ‘esfuerzo’ y proviene de la raíz sánscrita “yuj”.
El yoga es una práctica que conecta el cuerpo, la respiración y la mente. Esta práctica utiliza posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación para mejorar la salud general. El yoga se desarrolló como una práctica espiritual hace miles de años. Hoy en día, la mayoría de las personas en occidente que practican yoga lo hacen como ejercicio o para reducir el estrés.
El objetivo esencial del yoga es la reunificación del ser con el Todo y el acceso a la conciencia suprema que nos lleva a la iluminación. Para ello, se proponen una serie de posturas, llamadas asanas, que se combinan con la práctica de ejercicios de respiración, llamados pranayama.
El yoga puede mejorar el nivel general de tu estado físico, mejorar tu postura y tu flexibilidad. También puede:
- Reducir tu presión arterial y frecuencia cardíaca
- Ayudar a relajarte
- Mejorar tu confianza en vos mismo
- Reducir el estrés
- Mejorar tu coordinación
- Mejorar tu concentración
- Ayudarte a dormir mejor
El yoga fue llevado a EE.UU por Swami Yogananda hace más de 100 años y desde entonces se convirtió en una revolución.
Cada vez son más los habitantes de California que son conscientes de que el uso habitual del yoga puede llegar a ser una actividad realmente muy beneficiosa, es por ello que cada día que pasa son más los vecinos que deciden ponerse en contacto con un centro especializado en la práctica concreta de este tipo de ejercicios.
California, una de las zonas del mundo donde más yoga se practica y donde mejores profesores hay. Aunque las ciudades de California son algo frenéticas, el estilo de vida es laid back y tiene características muy particulares. Como el estado está rodeado de playas y de montañas, la gente está muy conectada con la naturaleza y mantienen sus chakras alineados. También, su filosofía es: mente sana, cuerpo sano.
Te invitamos a que conozcas este estilo de vida recorriendo los lugares más importantes de la zona a través de un tour que te va a mostrar tanto la frenética vida como todo lo chill y relajado que ofrecen estas ciudades costeras.
Sueños del Oeste
Incluye:
✓ 10 noches de hospedaje en hoteles de categoría superior.
✓ 7 desayunos americanos.
✓ Transporte en autobús de lujo o minibús, dependiendo del número de participantes.
✓ Guía-acompañante en Español durante todo el programa.
✓ Todas las visitas mencionadas en el itinerario, excepto cuando son mencionadas como visitas opcionales.
✓ Traslados de llegada y salida.
